En los cursos del yoga para embarazadas en L´Eliana (Valencia) te ofrecemos un programa especialmente diseñado para las necesidades de la gestación. Nos gustaría darte un espacio para vivir los cambios de esta etapa nueva de tu vida conscientemente y alegremente. No hace falta que hayas hecho yoga antes, ya que todo está adaptado para el embarazo. En el yoga para embarazadas practicamos posturas seguras, respiración y relajación específicamente modificadas y adaptadas al embarazo. Así podemos tonificar, flexibilizar el cuerpo y aprender a relajarlo, lo que nos sirve bien a nosotras y al bebe para todo el embarazo y para el momento de dar luz. Aprendiendo posturas correctas y llevándolas a la vida cotidiana, también puede ayudarnos a evitar molestias como dolor de espalda, pubis o hombros y también ayudar encolocar el bebe en una posición adecuada para el parto. Nos centramos en la conexión entre madre y bebe porque ya hay un dialogo en la barriga entre los dos durante todo el embarazo y nacimiento. Y una madre que sabe relajarse relaja a su bebe también.
Así el yoga para embarazadas puede ayudarte en:
-Tonificar tu cuerpo y darle más flexibilidad
-Descubrir, fortalecer y relajar tu suelo pélvico
-Ganar tranquilidad y seguridad frente al momento del parto
-Reconocer y sentir la conexión única entre madre y bebe
-Relajarte a ti y al mismo tiempo a tu bebe
-Prevenir y aliviar las molestias de la gestación como dolor de espalda/pubis, hinchazón, tensión nerviosa…..
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