Recuperacion post parto y yoga - Maternidad y salud en...

Recuperación post parto y yoga (Madrid)

Isabel Clara Eugenia, 62, 2, 3ºD 28050 Madrid, Madrid, España.

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Descripción de Recuperación post parto y yoga

¿En qué consiste una buena recuperación postparto? después del parto la mayoría de las madres están preocupadas por volver a recuperar la figura previa al parto, y esto lleva a veces a la práctica de ejercicios y deportes inadecuados. aprenderemos cómo recuperar la zona abdomino-perineal, cómo aliviar las molestias comunes en el postparto y cómo realizar sencillos ejercicios de relajación que nos permitan recuperar nuestra energía y bienestar.

¿A quien está dirigido? a todas las mamás que acaban de dar a luz, independientemente de si ha sido parto vaginal o cesárea. es conveniente esperar de mes y medio a dos meses después del parto. programa -¿cómo afecta el embarazo y el parto a nuestro cuerpo? -tratando los problemas particulares del postparto -trabajo abdominal: aprendizaje de ejercicios para facilitar su recuperación -trabajo perineal: toma de conciencia del suelo pélvico y ejercicios específicos -yoga en el postparto:estiramientos y alivio de lesiones concretas. -trabajando con la mente: respiraciones y relajaciones para conseguir descanso mental -la vida con el bebé: manejo postural.

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Opiniones sobre Recuperación post parto y yoga

Encadsvundava
Encadsvundava
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Comentar | Hace 7 años

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