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De 0 a 12 meses; ¿Cómo lograr que mi bebé duerma toda una noche seguida? ()

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Descripción de De 0 a 12 meses; ¿Cómo lograr que mi bebé duerma toda una noche seguida?

El sueño es un fenómeno fisiológico, pero el proceso de dormir es una conducta aprendida. Para que nuestro bebé tenga un buen hábito del sueño y se convierta en un gran dormilón, debemos enseñarle algunas cosillas. No es difícil. Sólo necesitamos un poco de constancia, grandes dosis de paciencia y cuatro buenos consejos. ¡Y a dormir como un lirón!
Nuestro bebé no tiene porqué tener problemas de sueño. Lo importante es ayudarle, desde los primeros meses, a coger un buen hábito del sueño.
El Doctor Estivill, en su libro Duérmete, niño, plantea un método muy eficiente que es importante adoptar cuanto antes.
Recién nacido
El sueño del recién nacido es anárquico, no distingue entre el día y la noche y duerme las horas que necesita. Debemos respetar ese ritmo propio, pero hay algunas cosas que podemos ir haciendo:
Cuando se despierte llorando no "enchufarle" la comida directamente.
Es muy importante que nuestro bebé aprenda a dormir solo.
Enseñarle a diferenciar los momentos en los que está despierto de aquellos en los que está durmiendo.
Enseñarle a diferenciar el sueño del día, del sueño de la noche.
De 3 a 6 meses
A partir de los 3 meses, el bebé comienza a alargar el sueño nocturno. Este es un momento muy importante para inculcarle un buen hábito del sueño. Es muy conveniente reforzar el ritual diario previo al momento de acostarse, y que sea cada día igual.
La rutina diaria a seguir puede ser del tipo siguiente:
Baño
Pijama
Comida
Canción
Chupete y muñeco
Cuna
Sueño
Es fundamental que aprenda a dormir solo. Si al dejarlo en la cuna empieza a llorar, esperaremos un minuto antes de entrar y consolarlo. Si el bebé vuelve a llorar, repetiremos lo mismo pero esta vez esperaremos dos minutos antes de entrar. Si la historia se repite iremos alargando gradualmente el tiempo antes de entrar a la habitación. Seguramente, en un par de semanas, nuestro hijo habrá aprendido a dormirse solo.
Otras cosas importantes:
Para que duerma solo ayudarnos de sus "objetos favoritos": su osito, etc.
Asegurarnos que está cómodo.
Acostarlo y despertarlo siempre a la misma hora.
No darle la comida en la misma habitación en la que duerme.
Pasar un rato agradable y cariñoso con nuestro hijo antes de acostarlo.
Despedirnos siempre con la misma frase: "que duermas bien", "felices sueños", etc.
Mostrar seguridad en aquello que hacemos. Nuestra seguridad tranquiliza a nuestros hijos.
De 6 meses en adelante
A partir de los 6 meses, nuestro hijo debe tener su ritmo de sueño y comida bien establecido. Durante este periodo es importante seguir con la rutina previa al momento de irse a dormir y respetar siempre los mismos horarios. A partir del año, se suprimirá la sieta del desayuno.

Fuente: Escuela de Padres Solohijos



Tipología: Monografía

Metodología: Online

Precio: Gratuito

Imparte: www.solohijos.com

Horas: Consultar

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