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Yoga para adultos (hatha yoga) ()

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Descripción de Yoga para adultos (hatha yoga)

El Yoga es una disciplina psicofísicaque armoniza la mente, el cuerpo y las emociones. Mejora la postura, ayuda a eliminarel estrés y tiene beneficios para la salud en general. Al practicar el Yoga demanera constante desarrolla nuestro potencial humano.

Beneficios del yoga:

  • Permite reducir el peso
  • Desarrolla el equilibrio emocional y elimina el estrés
  • Mejora la atención, concentración y memoria.
  • Refuerza el sistema inmunologico
  • Reduce la ansiedad
  • Flexibiliza la columna
  • Elimina las alergias

Metodología:100% practicoPosturas de yogaTécnicas de relajación y respiración profundaMeditación

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